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Baile Entretenido

El baile entretenido es un excelente ejercicio, nos ayuda en nuestra flexibilidad, fuerza y resistencia, es ideal para combatir problemas de obesidad y quemar calorías. Combate la rigidez articular y ayuda en la circulación estimulando el flujo sanguíneo. Se trabaja en base al movimiento, equilibrio y ritmo.

Sandunga

Es un estilo de baile Fitness creado para personas que buscan en una clase una manera entretenida de estar en forma tanto física como Psicologicamente. El exito obtenido por este tipo de deporte se debe a que, combina la exigencia física y la autodisciplina a la que nos tenía acostubrados el aerobics, pero con un contenido más lúdico aportado por el baile y la música de moda.

Aerobox

El Aerobox es una actividad energética que permite endurecer los músculos, evitar enfermedades cardiovasculares y modelar el cuerpo mediante la realización de ejercicios con el Kick-boxing (Boxeo y patadas) Acompañados también con música, la práctica de este deporte durante una hora asegura quemas mil calorías por sesión. En Body Palace Gym podrás practicar este ejercicio con un campeón mundial y experto en Kick-Boxing y Muay-Thai.

Spinning

Es un Termino el cual engloba a todo aquel ciclismo fijo que se realiza en un lugar cerrado, un grupo de ciclistas conducido generalmente por un instructor certificado, es un entrenamiento de no contacto que se puede realizar por personas de todas las edades y niveles de aptitud. Ven a disfrutar de esta entretenida clase y diviértete en forma sana en tu gimnasio Body Palace Gym.

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